Flautas – Fitness Faith Faith


Salte para a receita

Artesanato crocante, dourado Flautas Em sua própria cozinha – cheia de frango experiente, queijo desfiado e todas as fixações!

Nos bons e velhos dias de Teendom, meus amigos e eu fomos ao nosso restaurante mexicano favorito pelo menos uma vez por mês. Como era de propriedade de uma adorável família mexicana, sua comida tinha um sabor muito mais autêntico e saboroso do que qualquer coisa de uma cadeia de Tex-Mex. A maior parte do cardápio foi em espanhol, o que eu apreciei – é um idioma que adoro aprender. Na verdade, essa é uma das razões Eu ri quando vi flautas listado no menu. “Isso não significa ‘flautas’?” Eu perguntei ao garçom. Acontece que eu estava certo!

Flautas são tortilhas crocantes e em forma de flauta enroladas e recheadas com carne e queijo. Minha versão favorita exige frango desfiado temperado com o pequeno chute perfeito de cominho, pimenta em pó e páprica. Você também pode usar um caseiro Tempero de tacoespecialmente se você quiser adicionar outros sabores, como alho em pó e orégano.

Depois de fritar a perfeição dourada, sua forma de flauta facilita a ingestão do que suas tacos de casca dura padrão. Para ser sincero, ainda não descobri como desfrutar de um taco de concha dura sem fazer uma bagunça! É por isso que as Flautas são muito divertidas de servir em festas – elas são ótimos aperitivos, mas também funcionam bem como uma refeição principal.

Flautas - Foodfaithfitness

O que é melhor – tortilhas de corn ou farinha?

Normalmente, as flautas são feitas com tortilhas de farinha porque ficam juntas melhor. Uma tortilla de milho tende a se afastar mais facilmente quando enrolada ou dobrada. Então, é melhor ficar com tortilhas de farinha. Dito isto, se o glúten é um problema para você ou seus entes queridos, você poderá encontrar tortilhas flexíveis sem glúten no supermercado. Tortilhas de farinha de mandioca e sem glúten que misturam diferentes farinhas imitam a mastigação das tortilhas padrão.

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Como faço para armazenar sobras?

Deixe suas Flautas esfriarem à temperatura ambiente e depois coloque as sobras em um recipiente hermético. Leve à geladeira por 2-3 dias ou congele por até 2 meses. Aqueça-os no forno a 350 ° F por 5 a 10 minutos, até que estejam completamente quentes.

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Servindo sugestões

Flautas não estão completas sem uma variedade de coberturas. Qualquer tipo de salsa funciona bem, mas sou um grande fã de Molho de tomatillo por seu sabor esfumaçado. E enquanto eu gosto do seu padrão Guacamole, eu também gosto disso Receita de guacamole robustaque traz mais sabor e calor. E se você já quis aprender Como fazer creme de leiteEsta receita é um ótimo lugar para começar. Quer transformar suas flautas em uma refeição completa? Sirva -os com tradicional Arroz mexicano e caseiro Feijão frito.

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Ingredientes

  • 1/4 xícara Tempero de taco
  • 5 xícaras frango cozido desfiado assado ou escalfado
  • 1 xícara queijo monterey jack ralado
  • 1 xícara queijo cheddar ralado
  • 2 Latas de 4 onças picadas pimentas verdes drenado
  • 20 tortilhas de farinha macia 6 polegadas
  • Óleo de canola para fritar
  • Nata para servir
  • Guacamole para servir
  • Salsa para servir

Instruções

  • Em uma tigela, misture o tempero de taco com o frango desfiado até ficar bem revestido. Misture o queijo ralado e os pimentões verdes picados.

  • Aqueça as tortilhas no microondas por 20 a 30 segundos envoltos em uma toalha de papel úmida até ficar flexível. Coloque cerca de 1/3 de xícara da mistura de frango no centro de cada tortilha, pressione -a em uma linha e role firmemente. Seguro com um palito de dente, se necessário.

  • Aqueça o óleo de canola em uma frigideira grande em fogo médio-alto até atingir 375 ° F. Trabalhe em lotes, fritando os Flautas até que sejam dourados marrons por todos os lados, cerca de 1 a 2 minutos por lote. Transfira as flautas para uma placa de papel toalha para drenar o excesso de óleo.

  • Sirva os Flautas quentes com lados de creme de leite, guacamole e salsa.

Informações sobre nutrição:

Calorias: 1007KCAL (50%) Carboidratos: 85g (28%) Proteína: 70g (140%) Gordo: 42g (65%) Gordura saturada: 18g (113%) Sódio: 2877mg (125%) Fibra: 9g (38%) Açúcar: 10g (11%)

Isenção de isenção de nutrição

Receitas escritas e produzidas no Faith Faith Faitness são apenas para fins informativos.





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