A mudança do clima para frio, úmido e seco é um sinal de alerta para sua saúde normal. Tal como no tempo frio, o seu sistema imunitário fica mais fraco e você sucumbe à febre, dores ou desconforto agudo. Você não precisa de medicamentos de venda livre para aliviar seus problemas de saúde; experimente diversos óleos essenciais em vez de cuidados de saúde no inverno.
Óleo de Lavanda
O primeiro efeito perceptível do frio aparece na pele seca e escamosa. Você precisa de um óleo essencial chamado óleo de lavanda para lhe fornecer uma pele hidratada. O óleo de lavanda tem propriedades antibacterianas, antiinflamatórias e antidepressivas que ajudam a limpar o nariz entupido, evitar várias alergias e efeitos do resfriado comum. Promove cuidados de saúde eficazes no inverno.
Pontas: Você precisa de algumas gotas de óleo de lavanda misturado com óleo de coco para massagear a pele. Experimente misturar óleo de jojoba com óleo de lavanda para melhor hidratação da pele.
Óleo de Limão para cuidados de saúde nos invernos
O óleo de limão tem um aroma incrível e estimulante do humor, com propriedades desintoxicantes, anti-sépticas, desinfetantes, antifúngicas, antibacterianas e adstringentes. É um óleo essencial calmante, refrescante e estimulante, adequado por si só para prevenir diversos efeitos das mudanças climáticas.
Pontas: Ao limpar o chão da sua casa, misture algumas gotas de óleo de limão com água para matar os germes que se desenvolvem durante os invernos e as chuvas.
Óleo de Alecrim
O óleo de alecrim é o seu companheiro perfeito de inverno. Aumenta a circulação sanguínea, mantém o corpo aquecido e ajuda a combater a fadiga quando o tempo frio diminui a velocidade. Além disso, apoia a imunidade e alivia a rigidez muscular – essencial para manter os cuidados de saúde no inverno e sentir-se energético durante toda a temporada.
Óleo de Sândalo
Sândalo faz maravilhas no inverno. Hidrata profundamente a pele seca e escamosa enquanto acalma a mente com seu aroma calmante. Além disso, ajuda a reduzir o estresse e promove um sono melhor, essencial para sua rotina de cuidados com a saúde no inverno. Fique relaxado, revigorado e brilhando naturalmente durante os meses frios.
Óleo de orégano
O óleo essencial de orégano tem um papel dominante na mudança climática. É estimulante do sistema imunológico, antiviral, antifúngico, antiinflamatório e antibacteriano. Essas propriedades são úteis no combate a diversas mudanças climáticas, como dor de garganta, e garantem bons cuidados de saúde no inverno.
Dica: Seu sabor é indiferente, então é melhor tomá-lo por via oral em forma de cápsula para ter um efeito calmante. Além disso, depois de misturá-lo com óleo carreador, aplique óleo de orégano na pele para mantê-la úmida e saudável.
Óleo de hortelã-pimenta para cuidados de saúde no inverno
Ao mudar o clima, você se depara com muitos problemas de saúde. O óleo de hortelã-pimenta, com suas propriedades de reforço imunológico, trabalha para reduzir as tensões mentais, a ansiedade e até o apetite. Além disso, controla dores de cabeça nos seios da face e reduz a fadiga e o estresse para permitir que você continue o dia sem parar.
Pontas: Experimente massagear o abdômen com algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta para acalmá-lo e beba chá de menta para controlar dores de estômago. Além disso, você pode inalar seu cheiro para aliviar enjoos ou náuseas generalizadas.
Óleo de tea tree
O óleo da árvore do chá é como um escudo natural contra as doenças do inverno. Ele combate bactérias, elimina congestão e fortalece o sistema imunológico. Esteja você lutando contra resfriados ou mantendo a pele livre de ressecamento e acne, é uma adição inteligente aos seus cuidados de saúde no inverno. Mantenha-se saudável e protegido todos os dias.
Óleo de olíbano
Não se preocupe quando você tiver óleo de olíbano por perto, alterando o clima. É útil por suas propriedades de reforço imunológico e higienização em condições de inverno, quando é mais provável que você pegue um resfriado ou febre. Também ajuda você a recuperar a energia perdida. O óleo de olíbano também controla a ansiedade e proporciona um efeito calmante.
Dicas: Misture o óleo de olíbano com o sabonete para lavar as mãos para fortalecer o sistema imunológico. Adicione algumas gotas no difusor ou vaporizador para inalar sua fragrância reconfortante e terrosa. Vale ressaltar que você também pode adicioná-lo em água para limpar o chão e aproveitar seus efeitos antibacterianos.
Óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto é um salva-vidas no inverno. Ele limpa os seios da face bloqueados, acalma a tosse e facilita a respiração quando o frio chega. Seu aroma refrescante também aumenta a energia e reduz o cansaço. Adicioná-lo à sua rotina melhora os cuidados com a saúde no inverno, mantendo-o revigorado e livre de congestionamentos durante toda a temporada.
Óleo de Canela para cuidados de saúde nos invernos
O óleo de canela é um óleo essencial poderoso para fortalecer o sistema imunológico e a saúde geral. Você pode inalá-lo e oferecer o seu pele saudável aspecto úmido. Além disso, o inverno traz problemas de saúde como pele seca e, para contê-la, o óleo de canela diluído revitaliza a pele.
Pontas: Dilua sempre o óleo de canela antes de aplicar na pele; caso contrário, poderá causar uma sensação de queimação. Curiosamente, adicione uma ou duas gotas de óleo de canela em seu café da manhã para obter um sabor aromático no inverno e desfrutar de bons cuidados de saúde no inverno.
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Referências:
https://chopra.com/articles/6-essential-oils-for-winter
https://www.herbaffair.com/blogs/blog/5-best-essential-oils-for-winter
