Este prato traz todo o sabor clássico de Buffalo que você adora – e nada do drama da fritadeira.

Eu tinha dez anos quando experimentei minha primeira asa de búfalo. “Não é carne de búfalo, Sarah; é frango.” Claro, isso tornou tudo um pouco menos novo do que eu imaginava, mas o prato permaneceu um tanto misterioso por muito tempo. O molho era picante e picante, diferente de qualquer outro molho picante que eu já havia experimentado até aquele momento. Sempre que minha família saía para comer, eu examinava o cardápio em busca de asas de búfalo – e quando alguém inevitavelmente me lembrava que eram um aperitivo, não uma entrada, eu acenava com a cabeça e assegurava que estava perfeitamente feliz com um jantar de seis asas empanadas e picantes.
Este prato leva o nome de seu local de nascimento – a segunda cidade mais populosa do estado de Nova York – nada menos que Buffalo, baby! Grite para o Anchor Bar, onde Teressa Bellissimo criou a primeira ala Buffalo em meados da década de 1960.
A receita que estamos fazendo hoje é uma variação um pouco mais saudável: usamos peitos de frango desossados e sem pele e, em vez de fritar, nós os assamos. Ele fica pronto em pouco mais de meia hora, sem a necessidade de passar o mouse sobre uma fritadeira. Ele se inclina menos para o território indulgente de bar-lanche / Super Bowl e mais para um prato principal adequado que ainda come como uma guloseima que vale a pena desejar.

Então, alguém pode explicar o aipo e o queijo azul?
Sim! Permita-me. Aham. Então, de acordo com o Museu de História de Buffalo, quando Teressa Bellissimo serviu asas pela primeira vez no Anchor Bar em meados da década de 1960, ela as combinou com aipo e queijo azul porque já tinha “aipo recheado com queijo azul” em seu cardápio. Aquele aipo refrescante e crocante e a riqueza levemente descolada do queijo azul criaram um contraponto ideal ao calor das asas, oferecendo algum alívio e eliminando a gordura. Com o tempo, o que começou como um lado prático evoluiu para uma tradição – algo que muitas pessoas podem entender. extremamente opinativo sobre. Nas últimas décadas, você deve ter notado que os restaurantes dos EUA estão mudando do queijo azul para o rancho para refletir as preferências dos clientes. Você gosta de rancho ou queijo azul? Gosto de ambos, dependendo do meu humor. Uma coisa permanece constante: a única vez que você me pegará comendo um talo de aipo cru será quando ele for acompanhado de frango Buffalo!

Como faço para armazenar as sobras?
Guarde as sobras de frango Buffalo em um recipiente hermético na geladeira por até 3–4 dias. Certifique-se de permitir que o frango esfrie completamente antes de guardá-lo. Reaqueça no forno a 350°F até atingir a temperatura interna de 165°F. E como sempre, guarde todos os componentes adicionais (aipo, cebolinha, queijo azul, etc.) em recipientes separados para que tudo permaneça fresco.

Sugestões de serviço
Junto com queijo azul esfarelado e um toque de cebola verde, vá em frente e combine este prato com o que você quiser. Para um acompanhamento vegetal realmente bom, eu endosso fortemente tanto este Espargos Assados e isso Abobrinha Assada. Eu também adoro isso com um clássico Batata Assada e um vigoroso Salada César. Esse Salada Italiana a receita também é excelente se César não for sua praia. Na realidade, você pode realmente combinar este frango Buffalo com seu arroz, macarrão favorito ou qualquer quantidade de saladas e pratos de vegetais assados. Existem tantas possibilidades aqui. E todos ficarão deliciosos.


Preparação: 5 minutos
Cozinhar: 25 minutos
Tempo de descanso: 5 minutos
Total: 35 minutos
Ingredientes
- 4 peitos de frango grandes, desossados e sem pele
- 4 colheres de chá azeite
- 3/4 colher de chá alho em pó
- 3/4 colher de chá cebola em pó
- 1 colher de chá sal
- 3/4 colher de chá pimenta preta
- 1 xícara molho de pimenta
- 4 colheres de sopa manteiga sem sal derretido
- 3 colheres de sopa mel
- 1 colher de sopa suco de limão
- 3 cravo alho picado
- Cebola verde picado (para enfeitar)
- Crumbles de queijo azul para servir (opcional)
Instruções
-
Pré-aqueça o forno a 400°F. Unte levemente uma assadeira de 11×8 polegadas com azeite ou spray de cozinha antiaderente.
-
Disponha os peitos de frango no prato. Regue com azeite e tempere os dois lados com alho em pó, cebola em pó, sal e pimenta.
-
Em uma tigela pequena, misture o molho de pimenta, a manteiga derretida, o mel, o suco de limão e o alho picado até incorporar. Ajuste a doçura com mais mel, se necessário.
-
Despeje o molho uniformemente sobre o frango. Cubra o prato com papel alumínio e leve ao forno por 20 minutos.
-
Retire o papel alumínio e leve ao forno por mais 5 a 10 minutos ou até que um termômetro de carne inserido na parte mais grossa indique 165°F. O tempo de cozimento pode variar de acordo com a espessura dos peitos de frango.
-
Retire o prato do forno e deixe o frango descansar por 5 minutos antes de servir. Decore com cebolinha e migalhas de queijo azul opcionais.
Informações nutricionais:
Calorias: 456calorias (23%) Carboidratos: 16g (5%) Proteína: 49g (98%) Gordo: 21g (32%) Gordura saturada: 9g (56%) Sódio: 2433mg (106%) Fibra: 0,5g (2%) Açúcar: 14g (16%)
Isenção de responsabilidade nutricional
As receitas escritas e produzidas no Food Faith Fitness são apenas para fins informativos.




