Receita de frango com búfalo – Food Faith Fitness


Este prato traz todo o sabor clássico de Buffalo que você adora – e nada do drama da fritadeira.

Receita de frango com búfalo - foodfaithfitness

Eu tinha dez anos quando experimentei minha primeira asa de búfalo. “Não é carne de búfalo, Sarah; é frango.” Claro, isso tornou tudo um pouco menos novo do que eu imaginava, mas o prato permaneceu um tanto misterioso por muito tempo. O molho era picante e picante, diferente de qualquer outro molho picante que eu já havia experimentado até aquele momento. Sempre que minha família saía para comer, eu examinava o cardápio em busca de asas de búfalo – e quando alguém inevitavelmente me lembrava que eram um aperitivo, não uma entrada, eu acenava com a cabeça e assegurava que estava perfeitamente feliz com um jantar de seis asas empanadas e picantes.

Este prato leva o nome de seu local de nascimento – a segunda cidade mais populosa do estado de Nova York – nada menos que Buffalo, baby! Grite para o Anchor Bar, onde Teressa Bellissimo criou a primeira ala Buffalo em meados da década de 1960.

A receita que estamos fazendo hoje é uma variação um pouco mais saudável: usamos peitos de frango desossados ​​e sem pele e, em vez de fritar, nós os assamos. Ele fica pronto em pouco mais de meia hora, sem a necessidade de passar o mouse sobre uma fritadeira. Ele se inclina menos para o território indulgente de bar-lanche / Super Bowl e mais para um prato principal adequado que ainda come como uma guloseima que vale a pena desejar.

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Então, alguém pode explicar o aipo e o queijo azul?

Sim! Permita-me. Aham. Então, de acordo com o Museu de História de Buffalo, quando Teressa Bellissimo serviu asas pela primeira vez no Anchor Bar em meados da década de 1960, ela as combinou com aipo e queijo azul porque já tinha “aipo recheado com queijo azul” em seu cardápio. Aquele aipo refrescante e crocante e a riqueza levemente descolada do queijo azul criaram um contraponto ideal ao calor das asas, oferecendo algum alívio e eliminando a gordura. Com o tempo, o que começou como um lado prático evoluiu para uma tradição – algo que muitas pessoas podem entender. extremamente opinativo sobre. Nas últimas décadas, você deve ter notado que os restaurantes dos EUA estão mudando do queijo azul para o rancho para refletir as preferências dos clientes. Você gosta de rancho ou queijo azul? Gosto de ambos, dependendo do meu humor. Uma coisa permanece constante: a única vez que você me pegará comendo um talo de aipo cru será quando ele for acompanhado de frango Buffalo!

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Como faço para armazenar as sobras?

Guarde as sobras de frango Buffalo em um recipiente hermético na geladeira por até 3–4 dias. Certifique-se de permitir que o frango esfrie completamente antes de guardá-lo. Reaqueça no forno a 350°F até atingir a temperatura interna de 165°F. E como sempre, guarde todos os componentes adicionais (aipo, cebolinha, queijo azul, etc.) em recipientes separados para que tudo permaneça fresco.

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Sugestões de serviço

Junto com queijo azul esfarelado e um toque de cebola verde, vá em frente e combine este prato com o que você quiser. Para um acompanhamento vegetal realmente bom, eu endosso fortemente tanto este Espargos Assados e isso Abobrinha Assada. Eu também adoro isso com um clássico Batata Assada e um vigoroso Salada César. Esse Salada Italiana a receita também é excelente se César não for sua praia. Na realidade, você pode realmente combinar este frango Buffalo com seu arroz, macarrão favorito ou qualquer quantidade de saladas e pratos de vegetais assados. Existem tantas possibilidades aqui. E todos ficarão deliciosos.

Receita de frango com búfalo - foodfaithfitness

Ingredientes

  • 4 peitos de frango grandes, desossados ​​e sem pele
  • 4 colheres de chá azeite
  • 3/4 colher de chá alho em pó
  • 3/4 colher de chá cebola em pó
  • 1 colher de chá sal
  • 3/4 colher de chá pimenta preta
  • 1 xícara molho de pimenta
  • 4 colheres de sopa manteiga sem sal derretido
  • 3 colheres de sopa mel
  • 1 colher de sopa suco de limão
  • 3 cravo alho picado
  • Cebola verde picado (para enfeitar)
  • Crumbles de queijo azul para servir (opcional)

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 400°F. Unte levemente uma assadeira de 11×8 polegadas com azeite ou spray de cozinha antiaderente.

  • Disponha os peitos de frango no prato. Regue com azeite e tempere os dois lados com alho em pó, cebola em pó, sal e pimenta.

  • Em uma tigela pequena, misture o molho de pimenta, a manteiga derretida, o mel, o suco de limão e o alho picado até incorporar. Ajuste a doçura com mais mel, se necessário.

  • Despeje o molho uniformemente sobre o frango. Cubra o prato com papel alumínio e leve ao forno por 20 minutos.

  • Retire o papel alumínio e leve ao forno por mais 5 a 10 minutos ou até que um termômetro de carne inserido na parte mais grossa indique 165°F. O tempo de cozimento pode variar de acordo com a espessura dos peitos de frango.

  • Retire o prato do forno e deixe o frango descansar por 5 minutos antes de servir. Decore com cebolinha e migalhas de queijo azul opcionais.

Informações nutricionais:

Calorias: 456calorias (23%) Carboidratos: 16g (5%) Proteína: 49g (98%) Gordo: 21g (32%) Gordura saturada: 9g (56%) Sódio: 2433mg (106%) Fibra: 0,5g (2%) Açúcar: 14g (16%)

Isenção de responsabilidade nutricional

As receitas escritas e produzidas no Food Faith Fitness são apenas para fins informativos.





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