Quer jantar na mesa em menos de 35 minutos? Bem, então, tente tornar isso fácil e delicioso Bake de frango cremoso receita!
Quando você está procurando um jantar que pareça elegante e reconfortante, este assado cremoso de frango é a escolha perfeita. A combinação de peitos de frango macios e temperados nadando em um molho rico, cremoso e aveludado com aromatizado com tomates secos ao sol e espinafre cria uma refeição com qualidade de restaurante que é surpreendentemente super fácil de preparar em casa, mesmo para os cozinheiros mais iniciantes.
O que torna esta receita realmente especial é como os sabores realmente se reúnem enquanto assa. Os tomates secos ao sol acrescentam rajadas de doçura concentrada que complementam a mistura aromática de ervas italianas, enquanto o cream cheese e o parmesão criam um molho incrivelmente luxuoso que reveste cada mordida. O espinafre fresco murcha perfeitamente, adicionando um bom chute fresco ao molho cremoso.
Em apenas 35 minutos do começo ao fim, você terá uma refeição impressionante o suficiente para servir em um jantar, mas fácil o suficiente para um jantar durante a semana com crianças. Minha parte favorita? Todo o cozimento acontece em um prato. O que significa limpeza mínima e sabor máximo – e isso é algo que eu aprecio após um longo dia no escritório. Sirva isso sobre arroz, macarrão ou pão duro para absorver cada gota desse incrível molho cremoso e prepare-se para ter uma nova receita que se tornará rapidamente um favorito da família. PS: Os comedores exigentes também adoram esta receita! Minhas sobrinhas e sobrinhos limparam seus pratos e estavam pedindo segundos.

Como posso dizer que meu frango está totalmente cozido e seguro para comer?
Esta é uma pergunta comum que recebo de amigos que se sentem hesitantes em cozinhar frango ou outra carne em casa devido a preocupações sobre o consumo de proteínas cruas ou mal cozidas acidentalmente, mas é realmente muito fácil de dizer. Tudo o que você precisa fazer é investir em um termômetro de carne e inseri -lo na parte mais espessa do frango, certificando -se de que sua temperatura interna atinja 165 ° F.
Agora, isso não é a mesma temperatura para cada carne, então aqui estão as temperaturas internas seguras que você deve conhecer: carne bovina, carne de porco e cordeiro deve atingir 145 ° F para médio-raro ou 160 ° F para médio, enquanto as carnes moídas precisam atingir 160 ° F e todas as aves (incluindo a Turquia) requerem 165 ° F para consumo seguro.

Como faço para armazenar sobras?
Se você tiver sobras deste assado cremoso de frango, poderá armazená -las em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Você pode reaquecê-lo colocando o frango e o molho em uma assadeira com segurança de forno, adicionando 2-3 colheres de sopa de caldo ou água de frango para evitar a secagem e cobrindo firmemente com papel alumínio. Aqueça em um forno pré-aquecido a 350 ° F por 15 a 20 minutos até que o frango atinja uma temperatura interna de 165 ° F. Como alternativa, reaqueça porções individuais no microondas por 2-3 minutos, adicionando um pouco de caldo e cobrindo para manter a umidade.

Servindo sugestões
Cubra este frango cremoso assada com um punhado de ervas picadas, uma boa rachadura de pimenta preta e uma pitada de queijo parmesão. Eu recomendo emparelhá -lo com um lado deste saboroso Arroz de vegetais pilaf Para absorver aquele molho maravilhoso e um prato de Brócolis assados e couve -flor. Se você quiser adicionar mais vegetais ao seu prato, também pode preparar uma tigela grande disso Salada de primavera ou mesmo isso Salada de brócolis saudável.


Preparação: 10 minutos
Cozinhar: 25 minutos
Total: 35 minutos
Ingredientes
- 4 peitos de frango desossados e sem pele
- 1 colher de chá cebola em pó
- 1 colher de chá Paprika
- 3/4 colher de chá Tempero italiano
- 1/2 colher de chá orégano seco
- Sal e pimenta a gosto
- 2/3 xícara tomates secos ao sol picado drenado de óleo
- 2/3 xícara Creme de leite
- 2 onças Requeijão cremoso amolecido
- 1/3 xícara caldo de frango com baixo teor de sódio
- 1 colher de chá alho em pó
- 1 1/2 colheres de sopa farinha para todos os fins
- 1/2 xícara queijo parmesão ralado dividido
- 1 xícara Espinafre fresco picado
Instruções
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Pré -aqueça o forno a 400 ° F.
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Unte levemente uma assadeira de 9 × 13 polegadas. Coloque os peitos de frango no prato e tempere -os com cebola em pó, páprica, tempero italiano, orégano seco, sal e pimenta.
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Distribua uniformemente os tomates secos ao sol sobre o frango.
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Em uma tigela, misture o creme de leite, creme de queijo, caldo de frango, alho em pó e farinha para todas as fins até ficar homogêneo. Misture metade do queijo parmesão ralado.
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Despeje a mistura de molho sobre o frango e ao redor do frango. Polvilhe o queijo parmesão restante por cima e assado descoberto por cerca de 25 minutos até que o frango seja cozido (a temperatura interna atinge 165 ° F) e o molho engrossa.
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Retire o prato do forno e misture o espinafre picado. Deixe descansar por alguns minutos até que o espinafre murcha.
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Mantenha o frango com o molho cremoso e sirva com seu prato favorito, como arroz, quinoa ou legumes cozidos no vapor.
Informações sobre nutrição:
Calorias: 564KCAL (28%) Carboidratos: 18g (6%) Proteína: 57g (114%) Gordo: 29g (45%) Gordura saturada: 15g (94%) Sódio: 569mg (25%) Fibra: 3g (13%) Açúcar: 9g (10%)
Isenção de isenção de nutrição
Receitas escritas e produzidas no Faith Faith Faitness são apenas para fins informativos.




