Bolinhos de Presunto – Comida FĂ© Fitness


Doce, picante e deliciosamente tradicional, Bolinhos de Presunto sĂŁo uma receita clássica do meio-oeste – perfeita para a Páscoa, brunch de domingo ou apenas porque.

Bolinhos de presunto - foodfaithfitness

Cresci em um antigo bairro de Milwaukee chamado Washington Heights, onde as casas pareciam ter sido projetadas por um arquiteto diferente. Era a década de 90, então alguns vizinhos da nossa avenida moravam lá desde a década de 1920. Uma senhora idosa em particular era amada por todas as crianças e pelos pais. Não consigo nem lembrar o nome verdadeiro dela porque acabamos de chamá-la de “vovó”.

Varríamos o quintal dela ou escavávamos a entrada de sua garagem, e ela nos pagava em comida como bolinhos e frango frito. Depois, no sábado próximo da Páscoa, ela fez bolinhos de presunto. Eu nunca os tinha experimentado antes, apesar de serem um alimento básico do Meio-Oeste, e uau, eles eram deliciosos. Ela até cobriu-os com uma fatia de abacaxi em lata, e aquela combinação doce-salgada me fez voltar atrás por alguns segundos. Ela faleceu pouco depois disso, e aqueles bolinhos de presunto desapareceram da minha mente e das minhas papilas gustativas. Então, não muito tempo atrás, eu estava folheando um antigo livro de receitas do Meio-Oeste que encontrei na Goodwill. Bem, adivinha o que encontrei? Comprei o livro de receitas e experimentei a receita, e a nostalgia voltou, me dando todas as sensações. Por um momento, senti como se estivesse vivendo um filme Hallmark.

Se você está acostumado com almôndegas suecas ou italianas, o perfil de sabor pode confundi-lo. São mais como almôndegas de coquetel. A saborosa carne de porco e o presunto são revestidos com uma cobertura doce e picante. São o tipo de receita que você guarda para jantares especiais e festas em família. E, assim como uma almôndega comum, os bolinhos de presunto são fáceis de fazer. Basta misturar, enrolar e assar!

Bolinhos de presunto - foodfaithfitness

Biscoitos Graham? Eu li isso certo?

Sim, vocĂŞ fez. Portanto, nĂŁo troque por salgadinhos ou pĂŁo ralado tradicional porque esses substitutos nĂŁo lhe darĂŁo o mesmo equilĂ­brio em relação ao açúcar mascavo e ao vinagre. As migalhas de biscoito graham fazem o que as migalhas de pĂŁo normais fazem – mantĂŞm a textura macia. Essa Ă© a prioridade nĂşmero um. Prioridade nĂşmero dois? NĂłs querer a doçura sutil aqui para completar as saborosas carnes e temperos. O que posso dizer? Gostamos de coisas doces no Centro-Oeste, atĂ© mesmo de nossos bolinhos de presunto.

Bolinhos de presunto - foodfaithfitness

Como faço para armazenar as sobras?

Leve Ă  geladeira as sobras (junto com a cobertura) em um recipiente hermĂ©tico por atĂ© 4 dias. Embora eles estejam bem no micro-ondas, o forno mantĂ©m a textura dos bolinhos de presunto – 325 ° F por 15 minutos em um prato coberto com papel alumĂ­nio deve resolver. Salpique um pouco de água se o esmalte parecer muito grosso. Bolinhos de presunto tambĂ©m congelam muito bem. Armazene em um recipiente ou saco prĂłprio para freezer por atĂ© 3 meses. Descongele na geladeira durante a noite antes de reaquecer.

Bolinhos de presunto - foodfaithfitness

Sugestões de serviço

Sirva estes bolinhos de presunto com um pouco de creme Purê de batata Yukon Gold—Adoro como eles absorvem o esmalte. Se você não se importa com o esforço, Batata frita Ana é um ótimo acompanhamento saboroso que tem um sabor tão elegante quanto parece. E para os vegetais, Couves de Bruxelas e cenouras assadas são uma mistura deliciosa ou opte por um clássico como Feijão Verde Refogado.

Bolinhos de presunto - foodfaithfitness

Ingredientes

  • 1 libra presunto moĂ­do
  • 1 libra carne de porco moĂ­da
  • 1 xĂ­cara migalhas de biscoito graham
  • 2 ovos
  • 3/4 xĂ­cara leite
  • 1/2 xĂ­cara ketchup
  • 3/4 xĂ­cara açúcar mascavo
  • 1/4 xĂ­cara açúcar granulado
  • 1 1/2 colheres de chá mostarda seca
  • 1/2 colher de chá tomilho seco
  • 1/3 xĂ­cara água
  • 1/4 xĂ­cara vinagre de maçã
  • Cebola verde picada ou salsa para enfeitar

Instruções

  • PrĂ©-aqueça o forno a 350°F.

  • Em uma tigela grande, misture delicadamente o presunto moĂ­do, a carne de porco moĂ­da, as migalhas do biscoito, os ovos e o leite.

  • Forme cerca de 12 almĂ´ndegas com a mistura e coloque-as em uma assadeira de 23 x 33 cm.

  • Em uma tigela separada, misture o ketchup, o açúcar mascavo, o açúcar granulado, a mostarda seca, o tomilho, a água e o vinagre de maçã. Despeje a cobertura uniformemente sobre as almĂ´ndegas.

  • Asse descoberto por cerca de 1 hora, regando uma ou duas vezes durante o cozimento, atĂ© que as almĂ´ndegas atinjam a temperatura interna de 160°F. Deixe esfriar por 5 a 10 minutos antes de servir. Decore com cebolinha picada ou salsa.

Informações nutricionais:

Calorias: 326calorias (16%) Carboidratos: 27g (9%) Proteína: 15g (30%) Gordo: 18g (28%) Gordura saturada: 7g (44%) Sódio: 204mg (9%) Fibra: 0,3g (1%) Açúcar: 22g (24%)

Isenção de responsabilidade nutricional

As informações nutricionais são apenas estimativas e podem variar de acordo com marcas, ingredientes e tamanhos de porções específicos que você usa. Esses dados são fornecidos apenas para fins informativos.





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