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Erros que cometi no treinamento de força para iniciantes (para que você não precise fazê-lo)
Compartilhando uma lista daqueles momentos do tipo “viver e aprender”. Olá amigos! Espero que você esteja tendo uma manhã maravilhosa. Tenho alguns compromissos hoje e depois é a…
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Receitas de alto volume e baixas calorias
Compartilhando um resumo de receitas de alto volume e baixas calorias se seu objetivo é aumentar a fibra, mas não a ingestão calórica total. Olá amigos! Como vai…
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Dr. Podcast Turegano da mamãe
Olá amigos! Tenho um novo episódio de podcast ao vivo e hoje estamos falando de tudo sobre pele! 🌟 Estou conversando com a Dra. Mamina Turegano, dermatologista, internista…
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4.3 Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista
Olá amigos! Feliz fim de semana de Páscoa e também feliz Páscoa aos meus amigos que estão comemorando. Espero que você tenha um ótimo fim de semana pela…
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203: Insights de um neurocirurgião | Peptídeos, cirurgia minimamente invasiva e a abordagem holística para a cura com o Dr. Amir Vokshoor
Olá amigos! Tenho um novo episódio ao vivo e hoje estou acompanhado por um neurocirurgião com alguns insights INCRÍVEIS sobre a saúde do cérebro, da coluna e, na…
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Benefícios para a saúde do mamão, uma fruta incrível e rica em nutrientes
Todo verão, as mesmas coisas aparecem sem serem convidadas. A digestão lenta, a pele cansada e o corpo exausto antes mesmo de o dia começar. Se você está…
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Melhores certificações de saúde e condicionamento físico (meus favoritos após mais de 17 anos na indústria)
Compartilhando um resumo de minhas certificações favoritas de saúde e condicionamento físico, se você estiver pensando em se tornar um profissional de bem-estar. Confira todos os detalhes abaixo!…
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3.28 Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista
Olá amigos! Bom fim de semana para você! Estou aqui com Friday Faves em um sábado. O Piloto esteve ausente durante toda a semana, então eu estava cuidando…
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As 5 principais posturas de ioga para iniciantes para começar o dia rapidamente
A simples menção da palavra YOGA pode parecer intimidante para iniciantes. No entanto, você pode começar com algumas posturas básicas de ioga para iniciantes, envolvendo alongamentos simples e…
