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Segredos incríveis para perder peso para mulheres com mais de 40 anos – os alimentos que realmente aumentam o seu metabolismo
Depois dos 40, perder peso costuma ser diferente. O que costumava funcionar de repente quase não produz resultados. A razão não é a falta de disciplina – é…
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2.13 Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista
Olá amigos! Feliz sexta-feira! Como vai você? O que está acontecendo neste fim de semana? Algum plano para o Dia dos Namorados?Temos um fim de semana divertido planejado…
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199: Perimenopausa, saúde do sistema nervoso e como o estresse afeta seus hormônios
Olá amigos! Tenho um novo episódio de podcast ao vivo e hoje estamos mergulhando em um tópico sobre o qual tantas mulheres ficam confusas, mas profundamente afetadas: perimenopausa.…
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Circuito de treino com halteres para viagens de inverno
Compartilhando um treino de viagem de inverno para você. Este é um treino de circuito com halteres super simples que você pode fazer em qualquer lugar! Olá amigos!…
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2.6 Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista
Olá amigos! Feliz sexta-feira! Como vai você? O que você vai fazer neste fim de semana? Estamos cuidando de nossa sobrinha Daisy, indo ao jogo de basquete de…
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Estilo de vida, presentes interessantes de Dia dos Namorados para ele comprar agora
Celebrar o amor está no ar. Mas quando se trata de presentear homens, não é tão fácil! Você pode ter presenteado seu marido/namorado, mas hoje é diferente, não…
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Dia dos Namorados com seu animal de estimação – maneiras incríveis de demonstrar seu amor
Eles correm em sua direção, agitando o rabo para lhe dar as boas-vindas mais calorosas. Eles abraçam você e lambem seu rosto quando você está triste e deprimido.…
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13h30 Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista
Olá amigos! Feliz sexta-feira! Como vai você? O que você vai fazer neste fim de semana? Temos o habitual jogo de basquete, comemorando o aniversário do meu irmão,…
