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olhando para 2025 e minhas metas para 2026
Relembrando o ano e compartilhando algumas das coisas nas quais estarei trabalhando em 2026. Olá amigos! Como vai você? Espero que você esteja tendo uma semana incrível até…
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Precauções e dicas de saúde para pacientes cardíacos durante o inverno
O inverno não é considerado uma boa estação para pacientes cardíacos devido às temperaturas frias e ao aumento dos riscos de pressão arterial. E é por isso que…
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198: Metas de Longevidade, Força e Hábitos de Saúde Sustentáveis para o Ano Novo
Olá amigos! Tenho um novo episódio de podcast ao vivo e hoje daremos início a 2026 com uma conversa sobre longevidade – não apenas viver mais, mas viver…
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Maneiras de lidar com a acne de inverno e obter uma pele limpa mais rapidamente
Chegou novamente aquela época do ano em que você deseja manhãs quentes e ensolaradas e vibrações festivas. Mas a acne do inverno também está de volta, tornando mais…
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1.9 Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista
Olá amigos! Feliz sexta-feira! Como vai você? O que você vai fazer neste fim de semana? Estamos apenas passeando aqui e em casa e estou ansioso por um…
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Importância da vitamina D na saúde para melhorar a estrutura óssea
Você já percebeu como você se sente mais lento, mal-humorado ou desanimado durante os meses de inverno? Há um culpado oculto que a maioria das pessoas ignora e…
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Reimgining Health Summit Recap – The Fitnessista
Compartilhando um resumo da minha experiência no Reimaginando a Cúpula da Saúde. Se você está lendo isso e quer saber mais sobre como se tornar um Profissional de…
