Nutra sua família com este clássico ítalo-americano farto e com alho.
Tenho uma confissão culinária: ultimamente tenho ficado preguiçoso com meu jogo de macarrão. Acho que é porque me falta inspiração, mas esta receita é uma virada de jogo! Ao contrário da massa simples de tomate que costumo fazer, a massa de frango Marsala é feita com saborosos frango e cogumelos, além de um molho rico e com alho à base de vinho. Em alguns passos simples, posso preparar este prato mesmo no final de um longo dia para satisfazer minha família faminta.
Como parte de uma grande família ítalo-americana, deleito-me na arte de cozinhar massas para os meus entes queridos. É realmente uma linguagem de amor, e este prato diz: “Eu te amo muito e mais um pouco!” Gosto de fazer macarrão com frango Marsala para ocasiões especiais, mas também pode ser uma forma divertida de surpreender a todos nas noites normais da semana. Espero que quando você cozinhar isso, reúna sua família, assim como acontece com a minha.

O que é “Marsala”?
Não deve ser confundido com “masala” – que é uma mistura de especiarias indianas – Marsala é uma espécie de vinho fortificado italiano. O que significa “fortificado”? Bem, refere-se à forma como o vinho é misturado com o conhaque para lhe conferir um maior teor alcoólico e um sabor mais rico. Em certo sentido, o vinho é “fortalecido” tanto no sabor como no efeito. Quão legal é isso? Marsala tem o nome de sua região de origem na Itália e é mais frequentemente usado em pratos clássicos de massa como este. Dito isto, algumas pessoas também o utilizam como vinho de sobremesa, servindo-o em copos pequenos devido ao seu rico sabor a nozes e aroma a fumo. Como amante de vinho, recomendo experimentá-lo!

Como faço para armazenar as sobras?
Deixe as sobras de massa esfriarem até a temperatura ambiente e depois transfira-as para um recipiente hermético. Leve à geladeira por até 3 dias ou transfira-o para um recipiente próprio para freezer e congele por 1-2 meses. Descongele na geladeira durante a noite antes de reaquecer em uma panela no fogão.

Sugestões de serviço
Minha família e eu temos um acordo tácito de que todo prato de massa que preparamos deve ser complementado por um Salada Italiana ou isso gostoso Salada de outono com maçã e noz-pecã. Mas você pode misturar com alguns recém-assados Couves de Bruxelas com parmesão ou Brócolis Congelado Assado. E se você quiser elevar ainda mais sua experiência gastronômica, combine seu macarrão Marsala com frango com um pouco elegante Respingo de vinho.


Preparação: 10 minutos
Cozinhar: 20 minutos
Total: 30 minutos
Ingredientes
- 8 onças macarrão cru como fettuccine
- 2 peitos de frango desossados e sem pele
- Sal e pimenta kosher provar
- 1/2 colher de chá alho em pó
- 1/3 xícara farinha multiuso para dragagem
- 2 colheres de chá azeite
- 2 colheres de sopa manteiga dividido
- 8 onças cogumelos cremini fatiado
- 1/4 colher de chá tomilho seco
- 1/4 colher de chá orégano seco
- 1/2 xícara vinho Marsala seco
- 1/2 xícara caldo de galinha com baixo teor de sódio
- 1/2 colher de chá Mostarda Dijon
- 1/3 xícara creme de leite e mais, a gosto
- Queijo parmesão ralado na hora opcional
- Salsa fresca picado (para guarnição opcional)
Instruções
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Leve uma panela grande com água salgada para ferver. Adicione o macarrão e cozinhe até ficar al dente conforme instruções da embalagem. Escorra e reserve.
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Corte os peitos de frango em pedaços pequenos. Tempere com sal, pimenta e alho em pó. Passe levemente os pedaços de frango na farinha.
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Aqueça o azeite e 1 colher de sopa de manteiga em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione o frango em uma única camada e cozinhe até dourar levemente, cerca de 5 minutos. Retire o frango e reserve.
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Na mesma frigideira, derreta a manteiga restante. Adicione os cogumelos fatiados, o tomilho e o orégano e refogue até que liberem a umidade e dourem, cerca de 4 minutos.
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Despeje o vinho Marsala, o caldo de galinha e adicione a mostarda Dijon. Bata a mistura e deixe ferver por cerca de 2 minutos até reduzir ligeiramente.
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Retorne o frango grelhado para a frigideira e acrescente o creme de leite. Cozinhe por cerca de 3 minutos até o molho engrossar e o frango estar cozido. Ajuste o tempero com sal e pimenta.
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Misture o macarrão escorrido com o molho até ficar bem revestido. Opcionalmente, cubra com queijo parmesão ralado na hora e salsa; sirva imediatamente.
Informações nutricionais:
Calorias: 498calorias (25%) Carboidratos: 58g (19%) Proteína: 23g (46%) Gordo: 16g (25%) Gordura saturada: 9g (56%) Sódio: 142mg (6%) Fibra: 3g (13%) Açúcar: 5g (6%)
Isenção de responsabilidade nutricional
As receitas escritas e produzidas no Food Faith Fitness são apenas para fins informativos.




