Receita De Feijão Vermelho E Arroz


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Experimente a culinária crioula com feijão vermelho cozido lentamente e linguiça andouille servida com arroz fofo – é o melhor prato para espantar o frio!

Quer adicionar um pouco do conforto sulista à sua rotação de receitas? Esta receita de feijão vermelho e arroz é fácil, farta e repleta de sabores ricos e profundos, emblemáticos da culinária crioula da Louisiana. O feijão vermelho em questão é o feijão vermelho, que se aprimora ainda mais com a adição de linguiça andouille, pimentão verde e aipo, entre outros ingredientes.

As origens do feijão vermelho e do arroz são controversas, mas remontam às influências africanas, haitianas, espanholas e francesas dos séculos XVIII a XIX. O prato tornou-se firmemente associado à cultura de Nova Orleans e Louisiana e era tradicionalmente consumido às segundas-feiras como uma forma de aproveitar os restos de ossos de porco dos jantares de domingo. Como segunda-feira era normalmente um dia reservado para lavar roupas, também era uma oportunidade perfeita para deixar o feijão ferver por muito tempo enquanto as mulheres esfregavam as roupas. Com o tempo, o prato evoluiu para se tornar não apenas um alimento básico caseiro, mas também algo servido em restaurantes.

O feijão vermelho e o arroz também experimentaram um novo aumento de popularidade durante a Grande Depressão, tornando-se um produto básico devido ao seu preço acessível e à forma como podiam esticar ingredientes simples. Ainda hoje é assim, pois você descobrirá que esta receita vem acompanhada de ingredientes que provavelmente você já tem na despensa. Quando todos unem forças neste prato, o resultado é uma mistura de sabores ricos e reconfortantes graças ao feijão tenro e à linguiça picante num molho delicioso e saboroso.

Receita de Feijão Vermelho e Arroz - foodfaithfitness

Faça você mesmo

Se você não come carne, ainda pode fazer esta receita deliciosa substituindo uma das muitas opções de salsichas vegetais disponíveis atualmente. Tenha em atenção, no entanto, que os tempos de cozedura serão mais curtos. Em vez de colocar a linguiça andouille dourada na frigideira 30 minutos antes do final do cozimento, basta adicioná-la nos últimos cinco minutos. Isso garantirá que a linguiça vegetal não fique mole. Para compensar o sabor defumado da linguiça andouille, acrescente uma colher de chá de páprica defumada em pó ou até mesmo um pouco de pasta de chipotle.

Se você tiver apenas feijão enlatado em mãos, vá em frente e use-o. Você precisará de cerca de seis xícaras de feijão (ou quatro latas de 15 onças). Certifique-se de enxaguar bem os grãos antes de adicioná-los. Você também vai querer adicionar cerca de uma colher de sopa de pasta de tomate ao cozinhar os vegetais na etapa dois. No terceiro passo, em vez de usar as seis xícaras de água indicadas na receita, adicione três xícaras de caldo de legumes ou de galinha e cozinhe o prato, tampado, por 30 minutos. Retire a tampa durante os últimos 10 minutos de cozimento.

Para obter fibra extra, fique à vontade para usar arroz integral em vez de branco.

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Como faço para armazenar as sobras?

Recomendo guardar a mistura de feijão e o arroz separadamente, ambos em recipientes herméticos na geladeira por até 3 dias. Armazenar esses componentes separadamente evitará que o arroz fique mole. Por outro lado, se quiser congelar as sobras, você pode distribuir porções individuais de feijão e arroz, guardá-las juntas em sacos próprios para freezer e depois guardá-las no freezer por até 3 meses. Quando estiver pronto para reaquecer as sobras, você pode fazê-lo em uma panela no fogão ou no micro-ondas. Se reaquecer congelado, deixe as sobras descongelarem na geladeira durante a noite primeiro.

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Sugestões de serviço

Sempre que estou comendo algum tipo de ensopado, sei que vou querer uma porção de pão para acompanhar. E a combinação mais adequada para esta receita de feijão vermelho e arroz é uma fatia de pão de milho. Mergulhe na doçura dos sabores do sul com este Pão de mel com mel receita ou esta para Pão De Milho De Batata Doce. Se você está procurando ainda mais combinações de culinária do sul, confira esta receita de Couveou troque pão de milho por esses flocos Biscoitos do Sul.

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Farinha de feijão preto e linguiça com arroz e ervas frescas sobre uma superfície de mármore branco.

Ingredientes

  • 1 libra feijão vermelho seco
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 1 libra salsicha andouille cortado em rodelas de ¼ de polegada
  • 1 cebola grande picado
  • 1 pimentão verde picado
  • 2 costelas aipo picado
  • 5 cravo alho picado
  • 1 folha de louro
  • 3/4 colher de chá tomilho seco
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1/4 colher de chá Pimenta-caiena opcional
  • 6 xícaras água
  • Sal provar
  • 2 xícaras arroz branco de grão longo
  • Salsa fresca picada ou cebolinha para enfeite opcional

Instruções

  • Lave o feijão vermelho em água fria. Mergulhe-os em uma tigela grande com água cobrindo pelo menos 5 centímetros durante a noite ou use um método de imersão rápida, despejando água fervente sobre os feijões e deixando-os descansar por 2 horas. Escorra e enxágue.

  • Em uma panela grande e pesada, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a linguiça andouille fatiada e cozinhe até dourar levemente. Retire a salsicha e reserve. Na mesma panela, adicione a cebola picada, o pimentão verde, o aipo e o alho picado. Refogue por cerca de 5 minutos até os legumes amolecerem.

  • Adicione o feijão embebido, o louro, o tomilho seco, o orégano seco, a pimenta caiena e 6 xícaras de água. Deixe ferver; em seguida, reduza o fogo, tampe e cozinhe por cerca de 2 a 2 horas e meia até que o feijão esteja macio. Retorne a linguiça dourada à panela durante os últimos 30 minutos de cozimento.

  • Para um guisado mais espesso, amasse delicadamente alguns feijões na lateral da panela e mexa novamente. Retire a folha de louro e tempere com sal conforme necessário. Enquanto o feijão cozinha, cozinhe o arroz branco de grão longo de acordo com as instruções da embalagem. Para servir, coloque uma porção de feijão vermelho sobre uma colher de arroz. Opcionalmente, decore com salsa fresca picada ou cebolinha.

Informações nutricionais:

Calorias: 469calorias (23%) Carboidratos: 54g (18%) Proteína: 19g (38%) Gordo: 20g (31%) Gordura saturada: 6g (38%) Sódio: 476mg (21%) Fibra: 6g (25%) Açúcar: 2g (2%)

Isenção de responsabilidade nutricional

As receitas escritas e produzidas no Food Faith Fitness são apenas para fins informativos.





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