Scarpariello de Frango – Comida FĂ© Fitness


Aproveite este prato italiano fácil, saboroso e prático para almoço ou jantar.

Frango Scarpariello - foodfaithfitness

Se aprendi alguma coisa com minha bisavó italiana, é que as mulheres da nossa família são naturalmente talentosas. Temos a capacidade de preparar um prato delicioso do zero, do nada, até usando sobras de outras refeições. Mais de uma vez ela chocou e surpreendeu meus entes queridos com suas obras-primas culinárias inteligentes, e agora estou começando a fazer o mesmo. Não há nada que não possamos fazer quando vestimos um avental e tocamos nossas músicas favoritas na cozinha! Pelo menos foi isso que descobri.

Poucos pratos retratam melhor essa caracterĂ­stica do que o scarpariello de frango. Este clássico italiano nĂŁo recebe publicidade suficiente, provavelmente porque Ă© tĂŁo humilde, mas definitivamente merece destaque agora. Elaborado com uma variedade de ingredientes simples, mas eclĂ©ticos – que podem facilmente vir de sobras – este prato principal fica forte em um caldo rico com alho. Cada pedaço de carne tenra e batata perfeitamente cozida me lembra da minha infância, quando eu visitava minha bisavĂł enquanto ela preparava o jantar. Cada pitada de tempero, cada toque de vinho branco e cada beijo do chef neste prato revelam que ele Ă© feito com amor.

A melhor parte? Não importa quem você é, se é italiano ou não. O scarpariello de frango pode ser uma ótima maneira de expandir seus horizontes culinários sem forçar demais suas habilidades. É simples, direto e deliciosamente delicioso.

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De onde vem o nome do prato?

O scarpariello de frango, também conhecido como “frango de sapateiro” em italiano, é um prato de muito mistério. Existem algumas teorias por aí que perpetuam sua popularidade e intriga. Mais comumente, é considerada uma invenção ítalo-americana que presta homenagem à culinária do sul da Itália e à moderna acessibilidade aos ingredientes em Nova York. Tradicionalmente, o scarpariello de frango costuma ser feito com sobras de outras refeições, o que o torna acessível e conveniente para trabalhadores árduos, como sapateiros. Esta é a teoria mais comum e amplamente aceita, então vou decidir por ela com gratidão pela facilidade de saborear este prato da cozinha à mesa.

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Como faço para armazenar as sobras?

Depois que o resto do scarpariello de frango esfriar até a temperatura ambiente, você poderá transferi-lo para um recipiente hermético. Leve à geladeira por 3-4 dias. Você também pode congelar o prato em um recipiente próprio para freezer por até 3 meses. Descongele durante a noite na geladeira. Reaqueça em uma panela no fogão com um pouco de caldo de galinha. Cozinhe em fogo médio, mexendo de vez em quando até começar a ferver. Você também pode reaquecê-lo no forno a 350°F por aproximadamente 20 minutos.

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Sugestões de serviço

Embora esta receita peça um acompanhamento de fatias de batata assada, fique à vontade para trocá-la por Fatias de Batata Doce em vez de. Pessoalmente gosto de scarpariello de frango com Macarrão de Espargosmas você também pode criar Risoto de couve-flor como uma alternativa leve e fofa. Você também pode mantê-lo simples e agradável com um lado complementar de Ervilhas e cenouras ou Macarrão Com Ervilhas. Como o molho tem vinho branco, sugiro combinar esta refeição com um Respingo de vinho para trazer alguma doçura sutil.

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Ingredientes

  • 1 libra batatas vermelhas pequenas corte em fatias
  • 2 colheres de sopa azeite mais extra, para tostar frango
  • Sal provar
  • Pimenta preta provar
  • 4 coxas de frango com osso e pele
  • 1 libra Salsicha italiana fatiado
  • 1 cebola grande fatiado
  • 1 pimentĂŁo vermelho fatiado
  • 1 pimentĂŁo verde fatiado
  • 5 cravo alho picado
  • 1/3 xĂ­cara vinho branco seco
  • 8 pimentĂŁo cereja em conserva com 1/4 xĂ­cara de salmoura
  • 2/3 xĂ­cara caldo de galinha com baixo teor de sĂłdio
  • 2 colheres de sopa salsa fresca picado

Instruções

  • PrĂ©-aqueça o forno a 350°F. Misture as fatias de batata com azeite, sal e pimenta. Espalhe-os em uma assadeira e leve ao forno por 25-30 minutos atĂ© ficarem macios e levemente dourados.

  • Aqueça o azeite em um forno holandĂŞs grande em fogo mĂ©dio. Seque as coxas do frango e tempere com sal e pimenta. Sele com a pele voltada para baixo por 6-8 minutos atĂ© dourar e ficar crocante, depois vire e sele por mais 3-4 minutos. Retire o frango e reserve.

  • Adicione as fatias de linguiça italiana na mesma panela e cozinhe atĂ© dourar dos dois lados, cerca de 3-4 minutos. Retire a salsicha e reserve.

  • Coloque a cebola fatiada, o pimentĂŁo e o alho picado na panela. Refogue por cerca de 4 minutos atĂ© ficar macio e perfumado, raspando os pedaços dourados do fundo.

  • Despeje o vinho branco seco junto com a salmoura de pimenta cereja em conserva. Deixe o lĂ­quido ferver por 2-3 minutos atĂ© reduzir ligeiramente.

  • Adicione o caldo de galinha e coloque novamente o frango e a linguiça na panela, aninhando-os no molho junto com os pimentões cereja inteiros em conserva.

  • Cubra o forno holandĂŞs com papel alumĂ­nio e transfira para o forno prĂ©-aquecido. Asse por 45 minutos ou atĂ© que o frango atinja a temperatura interna de 165°F.

  • Retire a panela do forno, junte a salsa fresca picada e sirva o scarpariello de frango junto com as batatas assadas.

  • Coloque o frango, a salsicha e os vegetais no prato; coloque molho extra sobre eles e saboreie seu prato farto.

Informações nutricionais:

Calorias: 839calorias (42%) Carboidratos: 12g (4%) Proteína: 42g (84%) Gordo: 67g (103%) Gordura saturada: 20g (125%) Sódio: 1476mg (64%) Fibra: 3g (13%) Açúcar: 3g (3%)

Isenção de responsabilidade nutricional

As receitas escritas e produzidas no Food Faith Fitness sĂŁo apenas para fins informativos.





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